Trening to rzecz, którą wykonywać musi każdy kto marzy o pięknym muskularnym, w mniejszym bądź większym stopniu, ciele. Dobry trening powinien być przede wszystkim odpowiednio dobrany do naszych możliwości. Przeforsowanie się bowiem nie prowadzi do niczego dobrego, możemy jedynie spalić tkankę mięśniową co jest procesem niestety nieodwracalnym. Dlatego tak ważnym jest aby trening był intensywny jednakże na miarę naszych możliwości. Do każdego treningu siłowego należy dorzucić trening cardio, który ma na celu zrzucenie zbędnego tłuszczu. Zaleca się wykonywanie go tuż po ćwiczeniach siłowych. Dobry trening to nie tylko systematyczne ćwiczenia na siłowni bądź w domu. Dobry trening to także odpowiednio dobrana do ćwiczeń dieta, dobra suplementacja, a także odpoczynek, który jest niezmiernie ważny ponieważ właśnie podczas niego mięśnie się regenerują oraz rosną. Jeśli pomimo wielu porad dostępnych w internecie, dalej mamy wątpliwości co do doboru odpowiednich ćwiczeń oraz diety, warto skonsultować się ze specjalistą, który zmodyfikuje wszystko oraz odpowie na wszelkie pytania.