Wybór odżywek przyspieszających budowę masy jest ogromny. Trudno się dziwić, że wiele osób zadaje sobie pytanie jakie odżywki na masę wybrać? Oczywiście nie ma jednej odpowiedzi, ponieważ zakup konkretnego preparatu powinien być uzależniony od konkretnych potrzeb, na przykład od stopnia intensywności treningów. Najlepszą i jednocześnie najbardziej bezpieczną substancją, która powinna znajdować się w tego typu suplementach, jest oczywiście kreatyna. Dodatkowo poleca się również odżywki białkowe, które dostarczą dużych ilości łatwo przyswajalnego białka. Oczywiście oprócz stosowania suplementów oraz odżywek należy również zatroszczyć się o odpowiednie skomponowanie diety na masę. Taka dieta przewiduje przyjmowanie większej ilości kalorii, niż spalamy. Dzięki temu organizm będzie posiadał odpowiednie zapasy energii, które umożliwią mu odpowiednią rozbudowę masy mięśniowej. Ma to szczególnie duże znaczenie w przypadku sportów sylwetkowych, gdzie właściwie skomponowana dieta ma kluczowe znaczenie.