Wraz ze zmianą stylu życia zmieniają się również nawyki żywieniowe Polaków. To bardzo dobry trend, ponieważ dbając o swoje ciało pod względem ćwiczeń fizycznych dbamy o nie, coraz częściej, pod względem żywieniowym. Jeśli ktoś myśli, że wystarczy ćwiczyć na siłowni, a w między czasie jeść byle co, to oczywiście jest w błędzie. Do bardzo smacznych i zdrowych posiłków należą również batoniki energetyczne oraz batoniki fitness. Można je określić, jako pyszne i zdrowe słodycze. Kupić można je dzisiaj w każdym sklepie ale również w każdym klubie fitness i siłowni. Takie batony to niezastąpione pożywienie przed zajęciami fitness czy ćwiczeniami na siłowni. Do wyboru jest wiele rodzajów takich batonów, a każdy może mieć inny skład. Dzięki temu każdy może zjeść wraz z batonem mikroelementy idealnie dopasowane do swoich potrzeb. Batoniki energetyczne działają trochę na zasadzie napojów izotonicznych. Z tą jednak różnicą, że zamiast płynu przyjmujemy pokarm, dzięki czemu oszukujemy również ewentualne odczucie głodu, jeśli takowe się pojawia.